5 tips om zelfverzekerd over te komen
20 februari 2023 13:35
Iedereen heeft wel eens zo’n dag dat ze niet lekker in hun vel zitten en daardoor onzeker zijn. vooral tegenwoordig met het massale gebruik van social media, is het lastig om realistisch te zijn en te accepteren wat je hebt wanneer je constant wordt geconfronteerd met de perfecte plaatjes. In deze blog lees je wat jij kan doen om zelfverzekerd over te komen. Lees snel verder!
Investeer in jezelf om zelfverzekerd te worden
Fake it till you make it, is de veel voorkomende motto wanneer het aankomt op zelfverzekerd over te komen. Is het echter niet beter om juist jezelf te overtuigen dat je zelfverzekerd mag zijn, in plaats van te doen dat je het waard bent? Investeer in jezelf om erachter te komen wie je bent en wat je wilt. Vervolgens zal je sterker in je schoenen staan en zelfverzekerd worden. Maak er een routine van om dagelijks je affirmaties te herhalen. Voorbeelden van affirmaties zijn:
- ik ben trots op hoe ik mezelf ontwikkeld heb
- ik ben blij met wie ik ben. Goedkeurig is wel fijn, maar niet nodig
- Ik geef het beste van mezelf
- Dit is pas het begin: the best is yet to come!
Doe ook meer dingen die jíj leuk vindt en energie uit haalt. Eet gezond en blijf dagelijks in beweging. Omring je door je mensen die je lief hebt en waarvan je weet dat het een wederkerige vriendschap is. Plan ook een solo trip om jezelf écht te leren kennen.
Denk positief en stel je doelen
Naast de dagelijkse affirmaties, is het goed om realistische doelen te stellen. Waar zie jij jezelf over 3 maanden, 9 maanden en 3 jaar? Wees eerlijk tegen jezelf en stap uit je comfortzone. Start met een nieuwe hobby. Of je nu vaker wilt gaan wandelen, schilderen of klimmen: vind iets om naar uit te kijken. Realiseer dat je in een proces zit en dat je niet binnen 2 weken een nieuwe jij zal creëren. Leer jezelf daardoor te accepteren en te genieten van het proces.
Verzorg jezelf goed
Een goede verzorging blijft essentieel om zelfverzekerder te worden. Een goede verzorging betekent dat je zowel van binnen als buiten optimaal verzorgt. Zorg dat jouw lichaam de juiste voedingstoffen, micro- en macronutriënten, binnenkrijgt. Zoals men zegt: Je bent namelijk wat je eet. Door middel van de juiste voedingsstoffen, zal jouw lichaam beter functioneren en zal je nog meer uit jezelf kunnen halen. Dit zal je ook uitstralen. Daarnaast is het goed om je regelmatig te douchen, wellicht is een koude- of ijsdouche iets voor jou, en schone kleren te dragen. Een koude douche bevordert een stralende huid en haar, maar ook de bloedomloop. Plan regelmatig jouw relax momentje in, waarin je in bad gaat, een masker neemt, of languit een boek gaat lezen.
Draag kleding waarin jij je op je gemak voelt
Naast het goed verzorgen, is het van belang dat jij draagt waar jij je goed bij voelt. Er zijn geen kleren die iemand wel, en de ander niet zou mogen dragen. Maak het niet te gek en zorg dat je representatief op werk of school bent. Voor vrouwen wordt het aangeraden om eens in de tijd lingerie te kopen, om extra beter in hun vel te zitten. Tegenwoordig vind je lingerie in alle maten en kleuren: van minimizer bh’s tot prothese lingerie. Leer je lichaam te accepteren en laat je minder misleiden door al de bewerkte foto’s op social media. Waardeer wat jouw lichaam allemaal kan en dagelijks voor jou doet.
Complimenteer anderen
Door anderen te complimenten, en dus niet een ander in een kwaad daglicht te zetten, zal je zelf ook positiever en zelfverzekerder overkomen. Wanneer jij vaker het positieve in anderen ziet, en dit uitspreekt zal je dat ook vaker bij jezelf doen. Iedereen heeft zijn of haar kwaliteiten en die mogen zeker benoemd worden. Je laat daarmee zien dat jij je zelfverzekerd genoeg voelt om anderen te evalueren.
